便秘怎么办？你可能不知便秘、痛风跟平时的这个习惯有关

　　对于一些小伙伴们来说可能会有便秘的困扰，甚至有的人还会出现痛风，那么这些都可能跟这个习惯有关。

　　一、便秘的原因

       首先来说一下便秘，便秘主要是因为身体里缺水导致的大便中的水分被肠子吸收，那么进而就会导致大便干燥而无法正常排出，那么就会造成排便困难，如果要治好便秘的话，那么就需要每天保证水分，另外还要多吃一些新鲜的水果蔬菜，尤其是富含膳食纤维的蔬菜。

　　二、痛风的原因

　　而痛风主要也是跟缺水有关，因为尿酸增多才会导致肾脏出了问题，所以也就会出现痛风，如果说能够及时的补充水分的话，让尿酸顺利的排出在体外，那么痛风的症状也会有所缓解。

　　三、有些疾病和这个习惯有关

　　另外你可能还不知道像是血栓也是因为缺水导致的，对于三高患者来说如果说饮水量不足的话，那么就会导致血液粘稠度升高，进而就会引发一些心脑血管疾病，所以说建议这类病人在平时最好是可以多喝一些水。