瑜伽在我们国家非常之流行，但是关于它的起源确实有些不明，因为没有任何的记载也没有相关的定论，但在对它的最初考古中，只是在印度河上的一个石头上，有了相关的样式，而那一天，距离我们现代文明，大概有5000年。
而要说起它，就不得不说一下瑜伽之祖，当然也不得不说，他撰写的《瑜伽经》，到现在这本书仍是印度哲学的经典，还是整个瑜伽体系的理论与修习的指南。
这虽是一本书、一个人的关系，但却因为这些，乃至经过一个漫长的时间去实践，才成为了我们每一个人都想要去追求的瑜伽人。
但传来中国，却与印度不同，按照我们的本土习惯，瑜伽被演化成一种貌为瑜伽的一项运动。为什么是不一样，不相同，发生变化的呢?其实，这要来自于各个国家之间的文化差异，或者说这也是一种哲学的体现。
比如说，中国的运动大多受到我们传统中易经的影响，但印度的却是受到了轮回哲学的影响，他们认为，瑜伽是一种对前世的尊重，对来世的准备。也就是说，我们中国的方式是希望阴阳调和，主张平衡。但印度的是希望通过这一点来控制我们的身体，从而直达灵魂。
所以，瑜伽并不仅仅是一种减肥，更是一种智慧，它不是让你疯狂的去消耗你的卡路里，而是通过对自我的控制还有一些动作的练习等等去改变自己的身体与气质，这是一种智慧的表现，像是其中的冥想，都有这一旨意。
那么怎么练瑜伽呢?就是面对自我，改变自我。就像是一个人他肥胖的原因就是因为爱吃零食，那么他就需要知道这件事，然后观察到自己平时是怎么吃的零食，再去进行瑜伽控制，把这一坏习惯改掉，那么他就成为了改变，就会瘦。
所以，学会瑜伽并不仅仅是可控制我们的体重，更是教会我们控制多方面，让我们自己成为自己的主人。
