现在的女性朋友在生活工作中也常常会因为压力的问题，而会导致黑眼圈的现象，其实这时候就要注意了，很多时候黑眼圈是肾虚的体现，那么接下来就和小编一起来看看具体内容吧。
女性朋友要是出现了皮肤发黑或者是面部以及眼部发黑，当然这里说的并不是通过晒后出现的黑皮肤的症状，这些都是属于肾虚的体现，因为肾脏是身体中主要的器官，对身体的各种各样的机能都起着很重要的作用，而且眼睛的状态都是属于肾气的体现，如果出现了，肾脏功能不足，那么就会出现黑眼圈或者是一些视力变弱的现象。
如果出现这样的情况，就要及时补肾养肾。
一定要注意休息
保证自己有一个充足的睡眠质量，一个人的精气神都是来源于肾气的体现，如果得不到好的休整，那么就无法给人体一个好的精神，所以想要养肾就要避免熬夜，也不要让自己过度疲劳，现在的女性朋友可能会因为工作的原因，经常的睡眠不足，这些都是比较危险的做法。
多泡脚
脚部是全身经络的汇聚处，一般泡热水脚都很能够促进全身的血液循环，而且工作一整天之后，能够适当泡脚不仅可以帮助女性朋友缓解一下一天的疲劳，而且还可以帮助肾脏更好的滋养，所以说泡脚也是比较普通而且实用的一种养生方式。
多吃补肾食品
既然肾虚那么就要多吃一些补肾的食物，我们也都是提倡用食补的方式来进行养肾，这样的效果也是比较好，常见的一些补肾食品有鲈鱼、枸杞、海参等，这些都是可以帮助女性补肾益精血的功效，而且还可以延缓衰老，滋润皮肤的作用。
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