其实一年四季中，中伏就是最热的时候，那么人们想要防暑祛湿的话该怎么办才好?那么就应该从人们的穿行下手。
01、穿
其实在夏天的时候，人们就不要总是穿那些化纤衣物了，并且最好也不要穿很深颜色的衣服，为什么呢?大家要知道，因为这对于人们散热来说是非常不利的，并且人也会觉得闷的慌，甚至还会让人闷起痱子、痘痘、湿疹。那么在炎热的夏天里，人们最好穿什么衣服比较好呢?其实最好的就是丝绸、棉麻衣物了，并且这时候人最应该选择比较宽松和浅色系的衣物，当然对于出行的话，那么防晒霜、防晒帽、防晒服也是必不可少的。
02、行
其实对于三伏天而言，人们最应该做的便是“伏”了，小编这里所说的“伏”其实就是隐藏的意识，并且主要指的就是在炎热的天气下，人们应该要把自己给伏隐起来，而不是让自己在太阳底下暴晒。大家要知道，若人逆天而行的话，那么便容易被炎热的暑气给伤到。
那么在伏天的时候，太阳什么时候最毒辣?其实就是上午的10点到下午16点之间，因此说这个时间段，人还是不要随便外出的好，要是能待在家里的话，那就尽量的待在家里，让自己在中午12-14点之间进行小憩一下，养养心。不过人若是因为工作的原因而不得不外出的话，那么这时候，人最好还是要做好防嗮的准备，尽量让自己行走在阴凉的地方。不过切忌的是，千万不要让自己长时间的待在室内，也不要直接从外面回来就进入空调的房间，或者是用冷水洗澡。
虽然小编也觉得用冷水洗澡整个人都非常的舒服，但是不要忘记了，若是长期这样的话，那些风邪便会自动找上门来。
