生活中，见过也听过一些剪不断、理还乱的关系，如恋人、如夫妻。

关系中，最痛苦的事情是当感情出现问题时，你已迷茫不知去向何方，没法再选择自己想要的生活，爱情里、婚姻里，没有随时能离开的能力。

人的很多情绪，总是在关系中才能得以展现。有情绪自然就有快乐和痛苦，快乐是虚幻的，而且稍纵即逝，痛苦才是永恒的，真实的，彻心彻骨的。

同事小A和男朋友小H的关系，前三个月还是你侬我侬、如胶似漆，之后就天天掐架了，小A总觉得小H不按自己说的做，就是不爱自己了，俩人有时候把脸绷一整天只为赌一口气。
一年过去了，小A是那么想去改变小H，结果改了吗？小H依然如此，这段关系早已如鸡肋一样乏味可陈，而小A自己也觉面目全非，内心荒芜一片。这段感情并没有滋养彼此，更多的是消耗，等耗不下去了也就分了。

话说关系中的痛苦是怎么来的呢？自己的期待没有被满足，自己的愿望落空了，这个时候会体会到愤怒甚至羞耻，这很难受。

想想那些能满足自己小性子、小渴望的人是多么值得珍惜。

倘若这个人只可能是你自己，你会觉得这是可怜无助、孤单落寞的吗？

若是能和自己好好地相处，那你和任何别的人在一起也不会觉得难受了吧。

你渴望什么样的关系，希望在关系里面活成什么样子，其实那也就是你内心的样子。

比较好的一个状态是，不用去谄媚、讨好别人。

自己有能力去满足自己的需求和欲望，不需要过度要求别人，同时也不必那么在乎是否有人喜欢自己，过喜或过悲。

同时自己也有力量和资源去处理人生中所遇难题，不至于一味寄希望于他人。

因而产生诸如抱怨、责怪的情绪，令自己难受，也令他人疏远自己。