减肥
- 每天睡前几个小动作，一个月还你纤细美腿
2018-08-10
快乐大本营的主持人之一吴昕一直以来都有着一双被众人调侃的小粗腿，身材的硬伤让她减分不少。其实无心的五官都是比较上镜的，嘴角那颗痣更是很具有辨识度，稍微一装扮很有酷girl的感觉。...
- 小粗腿影响美丽，你需要一套运动和按摩
2018-08-09
最近热映的《流星花园》，众主演的颜值真的都很高。但是面对观众挑剔的眼光，女主角沈月的身材硬伤还是被吐槽了。在一些全身镜头中，不管是正面还是背影，沈月的小腿都有一些鼓起非常影响整体美观。 女生的小...
- 女生想要减肥？先撑过这五个时期
2018-08-09
女生在减肥的时候，需要的是不轻言放弃的坚持，这往往也是最难做到的事情。特别是对于顽固性肥胖问题，不是一朝一夕可以解决的事情。想要减肥成功，你需要挺过这五个时期。 一、习惯调整期 减肥的时候我们...
- 女生害怕练出大块肌肉？先减脂再说吧
2018-08-09
即使很多健身达人都给出了很好的例子，健身会让女性更加美丽。女生在健身的过程中总是会有很多顾虑，担心无法连成自己想要的样子。其实你的很多顾虑来自于错误的健身知识。 1、 女生练出肌肉怎么办 女孩...
- 如何成为易瘦体质，快代谢让你想长胖都难
2018-08-08
生活中真正怎么吃都不会变胖的女生是很少的，像大胃王一样有神奇体质的人多半是天生。但是我们的确可以让自己不会一顿大餐就发胖，秘诀在于加快自己的代谢基础。让身体即使在不运动的状况下也可以消耗更多的能量...
- 跑步减肥的女生，你为什么还瘦不下来
2018-08-08
通过小区跑步来减肥应该是一种最经济实用的做法了，只要能够每天坚持，对于燃脂减肥来说是十分有效。但是也有一些女生发现跑了一段日子之后，身体并没有发生明显的变化。实际上，跑步减肥也有一些小诀窍可以帮助...
- 保持身材有技巧！懂得这些让你放心吃肉不会胖
2018-08-06
为什么大家都是那样去吃饭，那样去生活，可是为什么有的人变胖了，而有的人却好像是怎么去吃都没有什么胖，身材还是那么苗条呢?都是一样的人，凭什么别人可以做到这么的优秀? 可能有的时候其实只在于一些生...
- 女孩想要持久变瘦，降低基础代谢是重点
2018-08-06
很多女生刚开始去健身房的时候，都会做一次身体测量，主要是测试体脂量和三围等数据，其中有一项数据引起了小编的注意，那就是基础代谢。基础代谢就是人体在不停消减热量的速度。这个代谢值越高，说明你就算躺在...
- 孕妇可以游泳吗，最好是在怀孕5-7个月！
2018-08-04
孕妇可以游泳吗，最好是在怀孕5-7个月！,游泳不但能减肥，还能强身健体，是一种非常好的运动，所以，每天夏天总有不少的人学游泳，有的甚至冬天还在练习冬泳，孕妇是一个特殊的群体，她们一方面需要休息好，但另一方面也不能整天坐着不动...
- 吃西瓜减肥吗，能！
2018-08-04
吃西瓜减肥吗，能！,现在正是炎炎夏日，热得人受不了啊，怎么办？想要解暑，唯有西瓜，确实，西瓜水多汁甜，是许多人的解暑佳品，但有些人想吃却不敢吃，他们都是一些特殊群体，比如孕妇，减肥的，糖尿病的，还有生理期的，他们迫切想...
- 孕妇能喝绿豆汤吗，能喝！
2018-08-04
孕妇能喝绿豆汤吗，能喝！,现在正是炎炎夏日，又到了每天熬绿豆汤降暑的时候了，一般的人尚且热得受不了，更何况怀孕的孕妇呢？她们常常是热得一身的痱子，对于绿豆这样的解暑汤谁不想喝呢，不过，她们也知道，现在是特殊时期，不是想吃什...
- 芒果怎么切，用锯齿边刀子将芒果切成三瓣！
2018-08-04
芒果怎么切，用锯齿边刀子将芒果切成三瓣！,小编很喜欢吃芒果，可是吃芒果的时候有一个问题，就是不知道如何切开，常常是用手将皮生拉活扯地扯下来，直接开吃，吃到后来就是一脸一手的芒果，非常地狼狈哈，这时候如果有人看到了自己的...
- 减肥没有减小？关注你的饮食是否正确
2018-08-03
调整饮食是减肥最重要的事情。没有改变饮食习惯，再努力健身作用也难以明显。所以正确控制食物摄入成为了减肥过程中最关键也是最困难的事情。很多女生之所以没有办法有效减肥，就是因为不能忍受美食的诱惑。...
- 女生想要增肌？请不要做这三件事
2018-08-03
肌肉并不是男生所特有的，女生拥有匀称的肌肉也可以让自己变得更加美丽健康。但是女生在生理上的确比男生更难练出肌肉，女生天生的体脂肪量就会比较高，再加上身体激素的不同，所以更难练出像男性一样的壮硕的肌...
- 跑步会导致膝盖痛？三个大招教你避免
2018-08-02
在所有的有氧活动中，最常见容易实行的就是跑步了。只要有一双球鞋，公园小马路任你跑，半个小时根本停不下来。但是在跑步的过程中却有可能在不知不觉中伤害到我们的膝盖，这是怎么一回事呢，今天就一起来看看跑...
- 学会这一个养生动作，你的身材会一直都很好
2018-08-02
想要达到身体保健效果，或者想要进行身体养生是不是很多时候你都是需要去通过一些食物来进行的呢?可能食物是需要的，但是在你的生活中也会有的时候你只需要去用一些小方法，用一些按摩手法，其实就可以帮助你来...
- 女性想要拥有完美曲线，先要练出翘臀
2018-08-01
所谓的S曲线指的是从肩膀后背到腰部再到臀部，有着S的形状。但是很多女生只顾着一味的削瘦，却并没有注意到身体曲线同样重要，尤其是臀部被很多女性所忽略。最近上映的电影让许晴臀被网友注意到，往床上一趴展...
- 越减越肥?你可能陷入了这些误区!
2018-07-31
在以瘦为美的当代社会，许多妹子都在盲目追求着骨感美，严重的甚至到了变态执着的状态。也有一部分人在抱怨，明明我已经很努力了，运动了节食了，为什么反而越来越胖?其实呢，减肥是一门学问，首先要明确自己的...
