step3.换右手向左伸直，左手屈肘弯曲，夹住右手腕关节，左手不断的用力向后，练习8次.
step4.自然站立.将右手从右肩上方伸向左背侧，然后左手从腰背处仲向右肩上方，掌心向外，两手对搭。
瘦肩美肩运动操 速除肩部松散脂肪
时间:2012-10-29 15:46:00 来源:东方女性网 浏览:次Tips：点击图片进入下一页&长按图片存图
文章简介：瘦肩美肩运动操 速除肩部松散脂肪，肩部一般不容易产生脂肪，一旦肩部产生脂肪，就需要花很多的时间来消除它.除了多举举哑铃锻炼，还需进行针对性的瘦肩运动，下面这套瘦肩美肩的运动操，轻轻松松就可以助你瘦肩膀了。
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