瘦肩美肩运动操 速除肩部松散脂肪

　　step5.下肢不动，慢慢将腰部、肩部、头部、颈部往左后侧转动，尽量扭到身体可以承受的极限，但是不要硬撑。同时眼睛看着左后方。

瘦肩美肩运动操 速除肩部松散脂肪

　　step6.转回丘半身，略微放松一下，再将左手从左肩上方伸到右背侧，右手从腰背处伸向左肩，两手对搭，再将身体向右后侧转动。