想瘦 先遵守饮食8原则

　　饮食原则５：首重吃的均衡
　　
　　吃得均不均衡，关系到营养素是否摄取足够，饮食选择一定要包含六大类食物。

想瘦 先遵守饮食8原则

　　饮食原则６：选择清淡饮食
　　
　　对于重口味的食物要戒除，以减少食盐的摄取量，食盐在体内易造成水份的堆积而产生水肿的情形。