减肥方法

减肥偏方 水果大餐让你速效甩秋膘

减肥偏方 水果大餐让你速效甩秋膘，秋天到了，下面给大家介绍几个方子，对于重视健康美，尤其是对于想甩掉身上的赘肉及改善下半身曲线的女性朋友们，好处多多，绝不可错过哦。...

肥胖的原因 形成肥胖的因素有哪些

肥胖的原因 形成肥胖的因素有哪些，有很多人正在为了减肥而努力，但是你知道肥胖真正的形成原因吗？你知道怎么减肥吗？下面小编就带着大家一起扒一扒有哪些运动可以减肥吧！...

怎样瘦腿 9个懒人妙招让你轻松瘦腿

怎样瘦腿 9个懒人妙招让你轻松瘦腿，减肥是需要勤奋运动的，但是懒人怎么瘦大腿上的肉呢？下面三九养生堂为您支招，告诉您懒人怎么瘦大腿上的肉，看看吧。...

夏季如何减肥 推荐夏季运动减肥

夏季如何减肥 推荐夏季运动减肥，炎热的夏季来了，又到了姑娘们露大腿露胳膊的时候了！还在为减肥烦恼？其实夏季是减肥的最好时机，今天就来看看有哪些运动减肥方法吧！...

秋季减肥瘦身 6黄金定律不可忘

秋季减肥瘦身 6黄金定律不可忘，对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、麦乳精、果汁甜食，尽量少吃或不吃。对一些含脂肪过多的食物，如花生、核桃、芝麻以及各种动物油，奶油和油炸的食物也应加以节制。...

怎么减小肚子 减小肚子最有效的方法

怎么减小肚子 减小肚子最有效的方法，腹部减肥主要是将腹部的赘肉减掉，减掉腹部赘肉的方法有很多，有的通过运动，比如说做仰卧起坐，俯卧撑等来使腹部的赘肉减下去。腹部肥胖是全身肥胖的标志。一般肥胖多从腹部开始，尤其是入坐少动的上班族。减肥瘦身是一个需要长时间坚持和努力的事情，不可急于求成采用过于极端的方法。...

怎样瘦身最有效 常吃8种低卡水果排毒又瘦身

怎样瘦身最有效 常吃8种低卡水果排毒又瘦身，水果是女人眼里的美食代表，有的水果不仅美味可口，还有减肥的奇效。那么，春季吃什么水果最减肥呢？下面，小编就为你盘点春季最减肥排毒的8种水果，让你在美食中快乐瘦身。...

丰胸绝招 让胸部更加坚挺傲人

丰胸绝招 让胸部更加坚挺傲人，胸部是女人最在意的身体部位之一，也是女人的性敏感地带，男人都喜欢胸部大的MM，所以丰胸成了女人的任务，丰胸方法有很多，今天就给大家介绍11种让咪咪挺起来的小秘诀。...

健康减肥 四款能快速减肥的良茶

健康减肥 四款能快速减肥的良茶，茶可提神醒脑、消除疲劳，备受办公室一族的喜爱。知道么?茶的益处远不止提神醒脑、消除疲劳，它还助于减肥。下面介绍几种减肥效果最佳的日常茶品种，品属不同，作用也不尽相同，有的可减轻饥饿感，有的则是通过增加机体代谢来达到减肥的效果。喝茶还可减少你患心脏病和糖尿病的风险。...

双下巴怎么减 怎样击退双下巴快速瘦脸

双下巴怎么减 怎样击退双下巴快速瘦脸，对于有的美女们来说最大的困扰时，明明自己不是很胖却难逃双下巴的厄运，这是为何？美体健身面对双下巴要如何应对呢？今天小编教你如何消灭双下巴。...

吃玉米会胖吗 巧吃玉米不做 小腹婆

吃玉米会胖吗 巧吃玉米不做 小腹婆，不做“小腹婆”巧吃玉米可瘦身，下面小编为你详细介绍。很多女生都喜欢吃玉米，除了低卡路里之外，玉米含有丰富的纤维能够增加排便量，清除宿便，治疗便秘，让你不再受小腹凸出的困扰。一起看看玉米的享瘦吃法吧，玉米也有好几种吃法呢。美味的烤玉米、煮玉米、玉米浓汤……玉米可是排毒好手呢，丰富的纤维有助于排出体内宿便。...

减肥晚餐食谱 越吃越瘦

减肥晚餐食谱 越吃越瘦，想吃出好身材，晚餐其实很重要，那下面就看看给大家整合的这些晚餐减肥攻略吧！一网打尽你身上多余肥肉！...

怎样瘦腰瘦肚子 7种水果帮你减掉腰腹赘肉

怎样瘦腰瘦肚子 7种水果帮你减掉腰腹赘肉，腰腹肥胖的人，因为腹壁松弛，腹肌无力，易患习惯性便秘。其次，腰腹肥胖的人易患腰痛。由于腹肌无力，腹部向前膨出，身体重心前移，而为了适应这个变化，腰椎前突增加，下背部的肌肉受到过分牵拉，长久则易引起腰肌劳损。...

如何减肥瘦腿 十大瘦腿偏方瘦腿超简单

如何减肥瘦腿 十大瘦腿偏方瘦腿超简单，久坐，很容易导致大腿粗壮。怎么办？开始瘦腿行动吧!如果你是一个不爱动的懒妞，不妨试试下面的十个瘦腿偏方吧！不会伤身，还能快速瘦腿哦！...

瘦身减肥方法 4妙招轻松享受美味不怕胖

瘦身减肥方法 4妙招轻松享受美味不怕胖，相信很多女性朋友，在减肥过程中最怕的就是聚餐，因为聚餐很容易让我们大开吃戒。今天小编就来给大家分享我们聚餐时如何挑选食物的四个要诀，感兴趣的朋友赶紧来看看吧。...

燃烧脂肪 8大减肥食物助眠又瘦身

燃烧脂肪 8大减肥食物助眠又瘦身，高效燃烧脂肪的8大减肥食物，下面小编为你详细介绍。有些食物具有很高的热效应，当你咀嚼它们的时候会帮助你慢慢地燃烧身体的卡路里，从而达到减肥的目的。而且这些食物当中含有营养物质和化合物，可以加快身体的新陈代谢，减少脂肪的吸收。所以，要想成功减肥，下面6种食物是你日常进食的首选哦！...

怎样瘦腿 女性巧吃7种食物远离大象腿

怎样瘦腿 女性巧吃7种食物远离大象腿，瘦腿是每位女性的愿望，不过小编要提醒大家，瘦腿的方法一定要科学，不可影响到身体健康。在这里，小编要为大家推荐几款具有瘦腿效果的食物，感兴趣的朋友们一起来看看吧。...

减肥汤 7日减肥汤极速瘦身9斤

减肥汤 7日减肥汤极速瘦身9斤，减肥事实上并不难，如何减下来不复胖才是重点！如果减肥只是一种方法，那么减下来一定会再胖回去；如果减肥是一种生活习惯，瘦下来才不会再胖起来。所以正确而有效的减肥应是正常、生活化的饮食减肥。...