淋浴按摩 伊能静的成功瘦身秘诀

　　4、腹部

　　a、以肚脐为中心，在由肚脐四周按顺时针方向做螺旋状清洗。也可双手按住腹部顺时针做10分钟的小腹按摩，按摩清洗时用上一个装上盐粒的粗盐袋效果更佳。

　　b、从右下方开始顺时针按摩，螺旋状摩擦。