名模李嘉欣婚前瘦身计划

　　3.食用新鲜食物

　　多吃新鲜的食品比储藏的食品对身体更有利。

　　新鲜食品中所含有的各种营养成分的量都是最佳的。

　　健康的饮食有赖于维生素，矿物质，纤维素，脂肪，蛋白，水，以及碳水化合物的合理平衡的搭配。

　　人身体需求的某些营养元素只有在新鲜食品中才能找到。