1.用手按摩肚子
这应该是最简单也是最直接的方法，当痛经到来的时候，很多女孩子都不会想太多的事情，只会用手在自己的肚子上按摩片刻，但是要注意的是，按摩过程中不宜大力揉捏，应要有序的按摩，这样对痛经的缓解才有帮助。
2.用热水袋捂肚子
痛经的引起一般都是血液不循环引起的疼痛感，这时候应该用热水袋或者暖宝宝，放在自己的腹部，痛的地方，这样可以缓解痛经的疼痛感，也可以增加血液的循环。
3.红糖水
女孩子痛经时候，应该都有喝过男朋友泡的红糖水（单身狗就只有自己泡了），可知红糖水是对痛经也是有缓解作用的，但是一般来说，红糖水要趁热喝，因为痛经时候是最忌生冷的食物，当然包括水。
4.艾灸法
一种源于中医养生的方法，以艾条对于穴道的治疗，可以部分减轻疼痛，但是每次艾灸的时间不宜过长，要是出现不适的症状应立即停止。
5.双手预热
可以用双手互相搓热之后，放于腹部之处，可以将手上的热量传递到腹部，只要连续接着做几次，直到腹部感觉到热度就可以。
6.止痛药
一般来说是不推荐这种方法的，如果是真的没有办法的情况下，那就只有选用止痛药的方式，但是不宜多吃，因为依赖药物的方式总是不好，如果产生依赖就更糟了，所以应该适当地偶尔使用，前提是其他的方法都不奏效，不然就不要用止痛药。
