以茶养生的说法,自古以来便有。

       到如今,喝茶品茶也成为多数人调剂生活的一种趣味,有的更加喝茶视作生活精致的标准之一。特别是随着近些年来,人们愈发注重养生保健,因此,各种养生茶也陆续出现在众人的眼前,但是,养生茶可不一定都适合每个人喝,得怎么喝茶才是正确的呢?

  柠檬茶

  最好不要选用超市买的那种干柠檬,鲜柠檬最佳。可将鲜柠檬切成薄薄的一片,放入杯中一两片即可,然后用温水冲泡,切忌滚烫的热水,避免柠檬中的流失掉。心血管疾病的人若长期服用,有益身心,但肠胃不好者一般要少喝,或是饭后喝。

  决明子茶

  决明子一般作为药用,能起到降压通便,清肝明目的作用,帮助人们排除身体的毒素。也因为决明子的排便功能,服用过多可能会引发腹泻的症状,若是长期使用,便秘现象可能会呈现复杂化。决明子茶可饮用,但时间上不能太长。

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  人参茶

  人参纵然昂贵,但做泡茶用的人参相对会比较便宜,因此尤受中老年人的喜爱,毕竟人参可以调理人体机能,补充气血不足。最佳的喝法便是一天一杯,连喝三天即停三天,能够有效代谢出体内的药物成分。值得注意的是,高血压者、生理期间的女性等人群不宜饮用。

  桂圆红枣茶

  许多女性一听到红枣、桂圆就眼神发亮,毕竟能够补血养气,安定精神。可是桂圆属热性,喝太多容易冒火气,那些有感冒症状的人群、火气旺盛的人最好少喝,红枣内含糖量比较高,糖尿病患者也需注意。