养生保健

女性睡眠的三个要点，不知道的你还在失眠？

对于上班上课的女孩来说，经常睡不好让大家的生活感到异常疲累。晚上没有办法好好睡觉，白天的眼皮就会不自觉想闭上，一点精神活力都没有。日常压力和错误的睡眠习惯...

睡觉三习惯，让女性更容易患病

睡觉在传统中医认为是积蓄能量的过程，只要晚上睡好了，白天的活动才会有精神。睡觉的时间几乎要占到人类一生三分之一的时间，可能比人做其他事情都要长久。所以睡觉对于女性的来说是健康的保证，也是美容养养颜...

用嗓过度，看看这份教师节的食疗清单吧!

午休时分，正想拿出手机看最新的动漫，好缓解一下工作的不舒适感。忽然看到手机屏幕却自动换成了校园风，几个穿着校服的青葱少年围着讲台桌，在询问着什么，而讲台桌上则站着一个手拿三角板，带着厚厚眼镜，头发两鬓略有斑白的中年人。恍然大悟，今天可不就是教师节！...

中年女性不该错过的2种水果！抗衰老还美颜

女人其实越是到了更大的年龄，越是需要注重一些身体营养元素的补充，像是维生素这种营养元素，是很多中老年女性朋友平时都必不可少的，因为通过这些营养物质，可以让你们身体更加健康，延缓身体老化现象。　　因...

女人腰疼怎么办？原因分析要决断，改善不了去医院！

关于这个问题，首先应该考虑腰疼的主要原因，如果你是久坐办公的上班族女性，那腰疼主要原因可能是在空调的吹袭下加上久坐造成的，尤其是在办公室的美美在穿着上应该保暖一些，露腰露肚子都是不可以的，长久下来...

虽然说春捂秋冻，姑娘也不要瞎冻

小编曾听到人这样讲过“露之所以会形成，其实是因为水土湿气凝聚而成的，又由于秋天是属金，而金色白，所以白才是露水的底色，也是天气开始转寒的表现。”真的没有想到，小编嘴巴里一直都在念叨，夏转秋，热转凉...

肝不好特显老，女人怎样护肝?

上一期我们讲到了肝脏不好的女人往往内分泌失调，精神状态和情绪控制能力都不太好，甚至连肌肤都枯黄暗沉，从生理到心理都会对健康产生不良影响。那么，女人要怎么样去好好护理自己的肝脏呢?...

秋天将至该如何保养身体？中老年女性可以考虑这2个养生建议

最近可能天气慢慢的开始没有之前那么炎热了，很多女性朋友们也仿佛已经闻到了秋天的味道。那么对于注重身体健康，拥有养生意识的中老年女性朋友们来说，这个时期她们该如何来保养自己的身体呢?　　今天小编要来...

女性常按包心经的天泉穴，身体的这口恶气便可消除

话说，心在志则为喜，人在世间的一喜一乐，可谓就是两个世界了。不过有些人会这么说，自己确实没有感觉到不开心，可是我们人体中的心包经处的天泉穴、肘下2寸等会告诉我们自己真实的情绪是什么。若用我们的手指...

气候转凉之后女性饮食要懂得这样来调整！不然你们常会生病

会不会很多女性朋友们已经感觉到现在的天气没有以前那么热了?而很多懂得养生的女性朋友们都会知道其实在这样的气候转变时期，也是人体进行养生的关键时期;　　那么这个时候要注意什么样的一些身体养生问题呢?...

夏季即将结束女性身体却容易出现这问题？有这养生方法不必怕！

随着夏天的雨季过后，随着夏天即将要结束，准备迎来秋天这个季节，很多女性朋友们也应该会明显的感觉到一些气候条件的变化，可能天气会变得更加干燥，气温可能还是没有多少下降，而空气中的水分含量却变得少了;...

吃山楂健胃消食有好处，而它还可以帮助女性调节这种身体症状

山楂这种水果平时一些女性朋友会不会喜欢吃?可能有不少女性朋友在身体出现积食，觉得没有什么食欲的时候经常都会吃一些山楂来促进你的身体消化，改善你的胃口;　　而对于山楂这种水果，估计不少女性朋友其实不...

睡觉前看手机伤眼伤皮肤，让女性更加憔悴

女性在睡觉之前看手机已经成为了一件习以为常的事情，在晚上刷微博、聊微信是最热闹的时候，简直停不下来。其实这一种心理可以理解，在工作中始终是紧张的状态，想在手机中寻找一些快乐也是无可厚非的事情。但是...

女人要在睡眠中养颜，最好的入眠时间你知道吗

女人吃多少的补品，涂抹多少的护肤品，其实都比不上睡觉来的重要。睡觉对于女性来说是一个保存能量的时间，而白天的时候则需要能量来完成学习和功课。所以如果不能够养精蓄锐好，如何在日常焕发光彩呢。　　不管...

夏天特别讨厌阳光？但是其实晒太阳可以帮你避免至少3种病！

这个夏天，是不是会有不少女性朋友对于火辣辣的太阳光都是特别讨厌的?可能你是恨不得派个人去把太阳给射下来，或者你恨不得让你一直呆在没有太阳的地方，因为你怕热，因为你怕你的皮肤被晒黑了;　　但是可能如...

震惊：芝麻叶吃了能变白？还能长秀发？还被女性拿来做这个？

芝麻叶是什么?芝麻叶和芝麻是什么关系?这个问题太显而易见了，芝麻叶就是芝麻的叶子嘛!我们知道芝麻的香气真是飘香四里，做成芝麻油非常的好闻，能够为一道平平无奇的菜增色增味，最重要的是芝麻它的药用价值...

体弱多病的女性怎么调养身体？这2种物质不可少

是不是会有一些女性朋友经常会觉得自己好像动不动就感冒，或者时常都会容易出现各种身体不适，让你整个人看起来病恹恹的?　　可能有不少女性朋友会是觉得自己是因为先天的体质不好才会导致这种情况的产生，但是...

每天坐办公室的女性，需要这个动作来减压

有很多女性是每天需要在办公室坐满八小时的职业女郎。不管是打电脑还是执笔写作，长时间的坐姿都会让女性感到肩背酸胀疼痛不堪。不仅是在上班中习惯坐姿，女性回到家中也喜欢坐着看电视玩手机，所以基本上一天都...