贫血是生活中比较常见的一种病症，多数都是女性朋友中存在，而很多人都不清楚是贫血会带来身体很多的负面健康，其中的危害是非常的大，今天小编就给大家来具体介绍一下吧。
面色苍白
贫血的女人一般身体的血液就严重不足，所以气色也是非常的不好，容易显现出来的就是脸色苍白，而且长期这样还会影响到自己的美观。
容易头晕
有贫血的人最为明显的症状，就是在蹲下或者坐着的时候，猛地起身会出现头晕眼白的情况，这是因为血液无法及时输送到大脑而出现的贫血情况。
呼吸不顺畅
贫血的人一般都是会影响自己的呼吸系统，因为血液不足，提供给机体活动的能力也会持续降低，这样对于呼吸的能力也会下降。
影响代谢
血液也是属于身体内部参与新陈代谢的主要部分之一，血液不足的话，就会下降新陈代谢的能力和速度，这样是会影响到代谢的过程。
影响健康
女性朋友每个月都有那么几天是生理周期的时候，而这时候在贫血的话，只会加重贫血的情况，而且对于自己的身体健康还是工作生活都会带来非常大的影响。
一旦有贫血的症状，这些东西一定是不可以碰。
茶叶和咖啡
茶叶和咖啡含有大量的阻碍铁质吸收的元素，就是说会阻碍血液合成的作用，这样只会加重贫血的症状，对于健康有更严重的影响。
大蒜
喜欢吃大蒜的人如果有贫血的话，也是会阻碍血液的合成，同样对于贫血有加重的情况，而且还会导致胃液的分泌，所以要慎食。
牛奶或奶制品
奶制品中含有大量的钙质元素，而这些元素容易和体内的钙质合成不溶性的含铁化合物，这样就会导致铁质的减少，也就是会影响血液的正常合成。
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