甘蔗是女生在夏天非常喜欢吃的水果，它清凉解疲，有着充足的汁水甜而不腻。而且其中还有大量的粗纤维，作为小零食吃起来也很有滋味。
女生吃甘蔗补充的糖分能都让人富有精神，没有强烈的饱足感，却有很多微量元素。女生肠道不通畅的情况，也能够获得改善，清凉利尿，在女生滋润美容的功效。但是甘蔗也并不是所有人都适合吃，如果女孩胃寒拉肚子的病症，就不要在食用了。甘蔗吃起来也比较费牙，口腔不好的女生可以将甘蔗先切成小块，比较方便食用。
甘蔗脆口，甜蜜的汁水带来春天的活力，而且是一种长年都有的食物，能够让肌肤焕发活力，身体倍感轻松。它的吃法有很多，除了直接吃，在一起地区还有烤甘蔗的做法，在冬天特别受欢迎。加热之后的甘蔗甜味也变得更加明显，感冒难受的时候具有温热身体的效果。连带着硬皮一起放入烤箱之中，它的汁水却不会因此减少，是一种非常淳朴的乡间美味。
在家中难以炭烤的女生还可以将它煮成甜汤，同样具有清热止渴的功效。甘蔗是偏寒的食物，荸荠同样也比较清凉，可以和红枣一同煮制，中和后更加适合女性的体质。将荸荠清理干净，和马蹄、甘蔗一同煮制，等到食材完全煮熟之后，汤水也变成红色，就可以食用了，清甜的味道具有清肠美容的功效。
觉得吃甘蔗麻烦的女生可以进行榨汁，将甘蔗和生姜切成小块后进行榨汁，将渣进行过滤，对于肠胃经常不适的女生具有养胃的功效，但是这样食用也很容易让糖分变高，女生需要减少分量。
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