之前常常跟朋友说过这样一句话，没有恶人，只有被没有好好爱过的人。这也许是一种带有滤镜的主观的看法，但是那些没有心理负担伤害他人的人确实有很多曾经在童年时期遭受过严重的创伤。几乎没有体验过充足的照顾的孩子会在很小的时候就会表现出在没有威胁性的环境中过激的情绪，无法对他人的感情做出反应，难以建立依恋关系和社交关系，在生理和心理上都会表现出不适和病症。
实验证明，那些处于能够引发恐惧感的环境中的个体，管理情绪的特定脑区会长期处于活跃的状态，有攻击或者逃避的准备，所以更容易在微小的刺激下做出过激的反应，表现出攻击性行为和抑郁情绪。
早期的创伤同样也会削弱我们对现实的周围环境和自己情绪之间的联系的评估，将以前未经处理和释放的情绪带入到当下的事件和环境中反复重复同样的创伤过程。一般，早期的创伤会让个体比同龄人更早的成熟，但同时也可能因此提前走向衰老以及伴随着各种疾病的高发率。
所以，任何留在我们身上的而未经处理的创伤都需要以某种方式释放出来，首先我们需要改变自身这种过度激烈的对压力的反应，学会管理和控制面对刺激的情绪反应。
其次，我们可以通过让自己感到舒服以及安全的方式倾诉或者记录以前的创伤经历，通过自己的分析和整理能够直面它，接受它，结束它。
最后，如果我们觉得自身的力量太过于局限，无法解决这些问题，我们可以通过专业的手段寻求帮助，希望无论过去的我们经历了什么，都能坦然面对，不逃避也不攻击。
