一些女性即使处在一段不满意的关系中也会无法向对方提出自己的要求获得满足，但同时又会心有不甘和埋怨。为什么我们无法向他人就自己的需求所索取呢?这是好还是坏?如何做出改变?
人们害怕索取首先因为这意味着自己处在一个更加被动的位置，对方可能接受也可能拒绝我们的要求。而那些在小时候没有被父母好好回应，害怕遭到拒绝或者失去主动权的人常常更加无法忍受这种情况。向他人索取和提要求对她们而言非常困难且充满不适，感觉到自己处于弱势的一方。
对他人的过高的脱离现实的期待也是一个主要的原因。我们总希望他人能够不用任何语言和暗示就能明白并且满足我们的想法和需求。这种过高的期望不仅会让他人感到困惑也会给自己带来伤害，因为每个人都是以自己的感受为中心的，很少在意或者为他人的内心负责。
所以，首先，我们应该明白被动的等着他人理解满足我们的需求是不现实的，他人并不会在我们毫无表达和要求的情况下理解和满足我们。我们应该主动的而追求和索取自想要和需要的东西，这个行为并不意味着更少的控制力和权力，而是一种主动解决问题内心强大的表现。
其次，在索取之前，我们应该明白自己是否真正需要它，为什么需要它?有什么途径获得?向谁提出更有可能获得等种种因素。如果遭到拒绝有可替代的选择吗?既然我们去争取就应该考虑到各个方面努力得到自己想要的结果。
最后，我们也应该明白他人有拒绝我们的权利，但是不要害怕他人的拒绝或者因此感到沮丧和否定自己。如果你的需求是合理的，理应得到，也许对方只是不在乎这段关系，你该考虑的不是怎样索取而是寻找能够积极回应你的人。
