当我们看到他人或者自己在自言自语的时候，总会觉得有点奇怪或者些许尴尬。因为我们倾向于将对话和两个人以上的人联系起来，但是我们很少察觉自己几乎每天都在以一种内在的方式进行自我对话，而这种自我对话对我们情绪的梳理排解，以及个人的内在性格有着非常大的影响。
当我们处于在青少年时期，那时候我们并不具备完善的推理和逻辑能力，这也是为什么那些在我们生命初期中最亲近的人会带给我们的性格以及以后的人生如此大的影响。通常，我们并不通过经验，知识以及将其与自己的思考相结合在一起的能力来判断他人所说的话，在日常生活中的行为，而只是根据情感联结的亲近与否全盘接受对方的观点，不加以任何思考和批判让他人根植于我们的头脑之中，尤其是对方对我们所作出的言语或者非言语类的评价。
一些人在遇到问题的第一时间总是会在心里否定和指责自己，其中的很多人也许都不清楚这种下意识的行为习惯是从何时开始产生，又是因何而起。
事实上，我们所吸收和内化的最基本的对自身和外界的评判标准往往来自于我们的父母。父母的行为和思维方式以及对待我们的态度在长时间的相处加上感情上的依赖和渴望久而久之会成为我们内心的那个声音，也就是我们所说的道德标准，它在评判外界和他人，同样也时时刻刻评判着我们自身。
