咖啡是很多人都喜欢的一种饮品。现在的生活节奏这么快，每个人都在拼了命的工作赚钱只求让自己的生活过的好一点，所以工作几乎变成了每一个人生活奋斗的目标。不过人不是机器，也会有疲惫的时候，而缓解疲劳很多人都会选择给自己来一杯咖啡。所以咖啡变成了很多办公室的最佳饮品也是最受欢迎的饮品。
而生活中的咖啡从饮用上面主要分为两种，一种是速溶咖啡一种是速溶咖啡粉。速溶咖啡粉一般是先用咖啡豆磨成粉末，自己加入适量的糖和牛奶做成的。所以一般都会比较健康。但是这种咖啡一般比较费时间和考验手艺。
而为了节省时间，速溶咖啡就方便多了。一般速溶咖啡都是已经将所有的成分都搭配好了。要饮用的时候直接倒入热水冲泡就可以饮用。不过对于这种速溶咖啡，很多人都说不健康。所以很多人对于速溶咖啡其实都是没有什么好感的!那么速溶咖啡是不是真的很不健康?经常饮用速溶咖啡对我们人体会有什么危害吗?
其实担心还是有道理的，速溶咖啡一般将所有的成分都已经搭配好了。虽然饮用方便节省时间，但是在制作上没有自己亲手制作的让人有安全感。所以这块心理上速溶咖啡就输了一截。
我们再看看速溶咖啡的成分。其实速溶咖啡并没有那些可怕的添加剂和防腐剂。只是在速溶咖啡里面有多了一些香精和阿斯巴甜。这两种是很常见的食物添加剂。速溶咖啡的咖啡因含量不会很高。被人诟病的主要是含有一些饱和脂肪和添加糖，但是这两类物质对人体影响比较小，一天正常的一两杯对健康的影响是很小的。
不过这里我们来谈下阿斯巴甜，正常情况下我们要尽量的减少饮用含有阿斯巴甜的咖啡。虽然还没有任何的实验和证据证明阿斯巴甜这个物质对我们健康有危害，但是这种物质毕竟是人造的甜味剂，所以在安全上也同样是没有很大的保证的，所以能别喝酒别喝。
如果你很喜欢喝咖啡，条件允许的状态下还是尽量选择速溶咖啡粉吧!虽然制作过程比较麻烦，也比较考验手艺，还要有类似咖啡机这样的机器，但是这样的咖啡经过自己手调制出来的，更健康也更有成绩感。
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