很多时候女性朋友在便秘的时候都会怎么样去调理身体，或者进行通便?可能有不少的女性朋友经常都会听说香蕉这样的一种水果对于人体排便、通便是有较好的效果的;
不过小编今天要告诉女性朋友们，有的时候其实如果选择不当，香蕉不仅帮不了你通便，甚至还会容易导致你便秘问题加重，影响你的肠胃健康。
比如说，很多女性朋友吃了一些不“好”的香蕉
什么样的香蕉是不好的呢?可能一些还比较青涩，没有完全成熟，或者一些通过不合理方式进行催熟的香蕉就是不好的香蕉;
而很多女性朋友如果在自己的身体存在便秘问题的时候，想到要用香蕉这种水果来进行排便，但是又没有注意挑选了这样的一些香蕉来吃，那么经常很多时候女性朋友们会觉得肠胃更加难受，便秘问题也没有得到解决;
这是因为不够成熟的香蕉经常都会难以在你的肠胃内部进行消化，也达不到促进肠胃蠕动的效果，反而会堆积在你的肠胃内部，加重你的肠胃负担，甚至引起你的身体出现一些肠胃不适症状;
因此女性朋友们在挑选香蕉的时候，一定要注意看一下，不让可能会对于你的便秘问题不仅没有帮助，还加重问题;
而除了香蕉之外，其实女性朋友们还可以选择黑豆这样的一种食物来进行通便。
黑豆这种粗粮食物可能平时女性朋友会比较少吃，但是因为黑豆中带有特别丰富的膳食纤维物质，所以这样的一种食物对于女性朋友的便秘问题是有特别好的疗效的。通过食用黑豆不仅可以通便，还可以帮助女性朋友调理肠胃。
总而言之，如果有便秘问题的女性朋友们可以了解下这些知识。
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