很多人可能平时都是喜欢吃肉的，因为肉有营养，而且经常如果你吃饭的时候多吃点肉，可以让你更不容易饿肚子，对于老一辈人来说，尤其会钟爱吃肉;
不过今天小编要告诫一些女性朋友，或者如果你的家中有老人的话，在吃肉的时候要多多注意，适当吃肉，选择合适的肉类。
因为肉类其实可以分为白肉和红肉，而它们的食用效果也不一样。
上了年纪的人，应该选择多吃白肉
所谓的白肉通常是指一些原始状态下肉的颜色呈现为白色的肉类，这种肉类就是白肉;而常见的白肉就是一些禽类动物的肉，或者鱼类动物的肉，这些都可以算是白肉;
年纪较大的人可能都会不可避免出现血管老化问题，而如果年轻时候有吸烟等不良生活习惯的老年人尤其需要注意，因为通常他们的血管到了这个年纪都会出现一些问题和毛病;此时他们在日常生活中应该多吃一些白肉，这些白肉可以帮助他们的血管进行疏通和促进血液流动，同时白肉带有的营养物质也可以帮助他们改善血管质量，提高血管壁弹性;
而另外一种红肉，则是需要少吃的
红肉相信大家可以理解，其实就是生肉颜色为红色的一些肉类，比如猪肉;而近几年来，随着经济全球化的推动，一些西方饮食习惯传入中国，比如说西方的牛肉。经济水平的提高也导致越来越多的人买得起牛肉，也爱上吃牛肉。然而这种肉类却是老年人和血管不好的人不可以多吃的，因为这些肉类容易致使身体内胆固醇水平上升，影响身体健康。
所以，平时喜欢买肉来煮和喜欢吃肉的女性朋友，在吃肉的时候一定得注意，好好选择。
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