精油是一种高度浓缩的芳香提取物，"精油"经"熏蒸","沐浴","按摩"等方法运用于日常生活之中,借植物的荷尔蒙,经由呼吸系统进入脑下垂体,调整身体内分泌,可使身心恢复协调,消除忧郁,焦虑,烦闷，但是精油毕竟含化学物质，使用精油时必须遵守以下安全法则。

使用精油必须注意的4个安全法则

　　1、精油虽好，不可滥用

　　有少许精油即便用量极少，仍有相当毒性。如果长期使用某种精油，也可能会导致精油中毒。使用精油应特别小心。

　　2、弄清功效，方可使用

　　香芋、丝柏、茉莉、没药、洋甘菊等精油有较强活血功效，孕期、经期、高血压、皮肤过敏者都要对其敬而远之，需要集中注意力工作或学习的人，应避免使用玫瑰、安息香等具有安神催眠功效的精油，相反可使用佛手柑、薄荷等有提神醒脑功效的精油。对不了解的精油，切忌盲目使用。

　　3、不要盲目崇拜进口货

　　有些精油虽从国外进口，却没有任何警告标示，购买和使用时一定要慎重。对自己不了解的精油，切忌盲目使用。

　　4、切忌口服精油

　　口服精油是最危险的精油使用方式，如果没有专业医师指导，切忌口服精油，以免引发危险。