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3组瑜伽拉伸舒展动作塑造背部性感V线条

时间:2016-03-11 16:41:00 来源:东方女性网浏览:次

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文章简介：3组瑜伽拉伸舒展动作塑造背部性感V线条，练习瑜伽不仅能够达到减肥的效果，而且加上一些拉伸瑜伽动作，更能够美化你自身的线条，让你由内而外散发迷人光彩。今天小编就为大家带来三组简单的瑜伽拉伸舒展动作，配合提高代谢的呼吸方法，绝对能够帮助你塑造背部性感V线条。

　　瞬间拥有优美的下半身线条

塑造漂亮的背部V线条 3组瑜伽拉伸舒展动作塑造背部性感V线条

　　2.右腿伸至与腰部同一高度，膝盖弯曲，左手向前伸直。这时，腰部不要过于弯曲，肚脐与膝盖两点一线保持平衡吧!

　　3.右边膝盖弯曲，用左手拿着右脚脚踝多次反复呼吸，保持平衡。

　　4.右脚离开屁股位置，敞开左胸，视线朝斜前方放下。就这样重复10次呼吸，回到原本位置。相反方向亦同样动作。

3组瑜伽拉伸舒展动作 塑造背部性感V线条