世人个个学长年，
不悟长年在目前，
我得宛丘平易法，
只将食粥致神仙。
这粥是什么样的吃了就能变神仙呢?神仙粥存在吗?
确实存在!它就是一位老中医自己吃了20年的粥方。
为什么叫做神仙粥呢?这里面可是有门道的。
心脏做手术，2个月就恢复
“神仙粥”食养胜补品
问起调养秘诀，老人家笑着讲出了自己的养生之道，他认为：
食能养人亦能伤人，凡事太过则生伤害。
人以食为本，人体所需营养物质都是通过口摄取，把住“入口”是身体强壮的关键。
近20年来，老先生每天早晨5点多钟起床都会吃这一道“神仙粥”，它是经过老先生精心调配的，已经坚持了20年。具体组方如下：
吃了20年的神仙粥
将百合、枸杞子、银耳、山药、核桃、花生米、麦片、玉米面等共煮为粥，制成后再加上1—2匙蜂蜜。
每天早上踏踏实实吃上再吃一个鸡蛋。
另外，随季节可以适当加入大枣，桂圆，黑芝麻。
天天如此，20年如一日，从未间断过。王嘉麟先生特别提醒：
晨起胃肠空虚，一碗温热的药粥最为滋润胃肠，且极易吸收，很适合老年人及病后体虚之人，长期服用，胜过补品。
为什么这个粥这么好?胜过补品、还帮助王嘉麟先生神速恢复身体呢?老先生也解释了具体配伍：
百合润肺止咳、宁心清热;
枸杞子滋补肝肾、强筋壮骨;
银耳益气养阴;山药健脾益气;
核桃益志补肾;蜂蜜益气补中、润燥养颜;
玉米面降脂宽肠;大枣和胃健脾;
黑芝麻补肝益肾、润肠通便、乌须黑发;
桂圆补心脾、安神。
食借药力、药助食威，二者相辅相成，相得益彰，且取材方便，制作简易。
因此，也有人把老先生的药粥美名曰“神仙粥”。
当然，除了这饮食粥，老先生平时还会喝点葡萄酒、每天万步等协调发展来养生、保健，这粥，确实是王嘉麟先生养生的一个亮点。
一句忠告：
养生不言迟，贵在坚持
老先生说，作为一名中医，他年轻力壮的时候，也很少顾及到养生保健，但就在老年忽发那场疾病后，他彻底意识到了养生的重要性。
为此，老先生在工作之余就多了一项任务，就是以自己的亲身经历劝告旁人：养生不言迟，坚持下去必有后功。
