养生保健

太极拳教学 学太极拳注意事项

太极拳教学 学太极拳注意事项，太极拳是我国的国粹，是对外交流文化的重要纽带，有着很高的医疗保健作用，在我国有着很深厚的群众基础，是现在很多人都很喜欢的一项健身运动，那么在太极拳的学习过程当中有哪些需要我们注意的地方呢？一起看下面的文章。...

养生气功 减肥气功 的是非黑白

气功同其它各种疗法一样，既有自己能取得理想效果的适应症，也有效果并不理想的非适应症。然而，由于近些年新闻媒介对气功及一些气功超人们的过火宣传，使气功在人们的心目中形成了一种无所不能的错误认识，似乎气功可以包治百病。更有一些经营者利用一些人的这种错误认识以及迫切希望有一种超自然力量能将自己从疾病的困境中解脱出来的心理，创造出许多打着气功招牌的名堂来。气功减肥，就是这些名堂中的一个。...

气功心法 详解丹田内气功练习方法

气功心法 详解丹田内气功练习方法，为了通周天，必须积聚一定的丹田内气，如果内气不足，通周天不仅不可能，而且是有害的。揠苗助长，适得其反。一般丹田内气功分静功和动功两类，现分述如下。练功者采取一般的坐姿，放松入静，排除杂念，呼吸自然。...

太极拳的好处 太极拳的健身功能

太极拳的好处 太极拳的健身功能，太极拳是一项融合了阴阳五行之学，传统哲学的健身运动，现在很多人都很喜欢。经常能够在公园或者广场上看到练太极拳的身影，那么太极拳的健身功能到底体现在哪些方面呢？一起看下面的文章吧！...

太极拳推手 如何学习太极拳的推手

太极拳推手 如何学习太极拳的推手，太极拳是一项复杂的运动项目，有很多值得我们去学习研究的地方，推手是太极拳中一个重要的组成部分，小编在下面的文章中给大家总结了一些太极拳推手的学习方法，下面就一起来学习一下吧！...

神经衰弱怎么调理 练气功可防治神经衰弱

神经衰弱怎么调理 练气功可防治神经衰弱，人的大脑皮层的神经细胞具有较强的耐受性，在通常整日紧张的脑力活动以后，虽产生疲劳，但通过适当的休息或睡眠即可恢复。...

太极拳的好处 太极拳的四大作用

太极拳的好处 太极拳的四大作用，太极拳是我国传统的武术之一，也是非物质文化遗产，太极拳的健身功效也越来越得到人们的认可，人们纷纷选择太极来锻炼身体，那你们知道太极拳到底有哪些作用吗？一起到文章中寻找答案吧！...

养生太极拳 什么是太极拳的拳理

养生太极拳 什么是太极拳的拳理，越来越多的人现在都很喜欢太极拳，但是练好太极拳才是关键，那么怎样才能练太极拳呢？学习太极拳技能不仅要学好太极拳的招式动作，最重要的还是要懂得太极拳的拳理，什么是太极拳的拳理呢？一起看下面的文章。...

感冒了怎么办 简单几招气功轻松治疗感冒

感冒了怎么办 简单几招气功轻松治疗感冒，感冒是生活中的一种常见病，尤其在天气变化时，感冒的发病率很高。下面就教大家简单几招气功，轻松治疗感冒。让你不再为感冒而发愁，此法操作简单，疗效可靠。...

道家养生 太极拳的好处

道家养生 太极拳的好处，太极拳是一项历史悠久的武术运动，太极拳具有技击的功能，长期练习太极拳还能够增强体质，陶冶身心，那么在现代社会太极拳有哪些好处？一起看下面的文章。...

太极拳教学 养生太极拳的功法特点

太极拳教学 养生太极拳的功法特点，太极拳是一种内外兼修的健身运动，在日常的生活中经常能看到打太极的身影，太极拳的种类流派有很多，因此人们可以根据自己的年龄，身体素质的不同来选择适合自己的太极拳套路，从而达到养身的目的。养生太极拳有哪些功法特点呢？...

养生太极拳 什么时间适合练习太极拳

养生太极拳 什么时间适合练习太极拳，太极拳是一项具有极高的保健的价值的健身运动，现在很多人都很喜欢，那么你知道学习太极拳的一些常识吗？比如什么时间段适合练习太极拳？不知道的就一起来学习一下吧！...

道家气功 气功保健常识小概述

道家气功 气功保健常识小概述，气功作为一种健身术，是我国所特有的，所以作为炎黄子孙，了解气功疗法的常识是很有必要的。...

健身气功 气功种类和气功养生的小常识

健身气功 气功种类和气功养生的小常识，现代“气功”一词包括了古代的“吐纳”、“导引”、“存神”、“静功”、“动功”、“内功”、“外功”、“修练”、“打坐”、“入定”、“坐禅”、“静坐养生”、“修身养性”、“呼吸养生”等等，甚至太极拳等某些武术，只要以内功为基础，都属气功的范围。...

太极拳 月经期妊娠期女性能否练拳

太极拳 月经期妊娠期女性能否练拳，一般健康妇女在月经期坚持适当的太极拳活动，不仅无碍正常的行经，而且有益于盆腔血液循环的改善，减轻盆腔充血，缩短经期，并能调整大脑的兴奋和抑制机能，因而能减轻月经期腰酸背痛、腹胀、小腹下坠或精神不好等不适感觉。运动量宜根据自己的情况稍减或不变。妊娠期做些少量柔和的太极拳活动是可以的。...

健身气功 气功可以分为哪些类别

健身气功 气功可以分为哪些类别，前人对气功额总结就是“有病治病，无病强身”。现在生活条件好了，大家对生活质量的追求越来越高，也越来越注重养生。很多人也许只是在电视上见过一些气功的打法，对这项运动也许不甚了解，下面小编就带您对气功的分类进行进一步的认识。...

太极拳推手 如何练习太极拳推手

太极拳推手 如何练习太极拳推手，学习太极拳，首先要了解和熟悉太极拳，学习太极要按照太极拳的步骤，循序渐进的学习。太极拳的推手也是太极的一大特色，推手太极拳的最基本的入门条件，那么应该怎样学习太极的推手呢？一起看下面的文章。...

健身气功 气功是科学的医疗保健方法吗

健身气功 气功是科学的医疗保健方法吗，原始的气功是以“舞”这种运动形式出现的。如《吕氏春秋·古乐篇》记载：“昔陶唐之始，阴多滞伏而湛积，水道壅塞，不行其源，民气郁瘀而滞着，筋骨瑟缩不达，故作舞以宣导之”。...