在炎热的夏天里，有的人会大汗淋漓，有的人会少汗又或者是无汗。若是出汗过多的话，其实对身体不太好，因为就好像是体表的闸门出现了毛病，不仅会让身体内的精华白白流失掉，并且还会使得外邪进入人体内，从而造成疾病;而若是少汗或者是无汗的话，那也有可能是由于人体内阳气不足而导致的阳气虚弱，因此才会使得人体的汗液无法透出体表，并且还有可能是精血虚亏，而导致人体的汗液无法形成。
大家要知道，其实人正常的排汗是有几个可参考的特征的。比如说，01微微出汗，就好像是春天里面的雨一样绵绵而下，而不是夏天里面经常出现的瓢泼大雨又或者是无雨;02整个身体是均匀的排汗的，并不是会出现局部;03可持续发生的排汗，而不是带着间隔性的排汗;04对于汗液的颜色上看，其是无色或者是略带一点儿黄，并且是没有很明显的异味的。
在生活中，其实最常见的两种汗症无非就是“自汗”以及“盗汗”了。对于自汗而言，其实是不因外界的因素所影响，在白天的时候经常会出汗，总的来说只要是有一点儿活动，便会汗流不止，因此称之外“自汗”。
在中医的观点里，其自汗的原因其实主要是因为人的营卫不和、正气外越以及表虚不固而形成的。大家要知道容易自汗的人，在日常生活中是经常会出现心悸、气短以及神疲等症状的。
对于自汗的人，其在饮食上需要进行一些调理，比如说可以采用20克黄芪、50克粳米、15克山药、10克五味子、15克浮小麦以及适量的白糖熬粥喝，其做法便是首先用适量的水将黄芪煎煮1小时后过滤取药汁，然后将其他的材料放置药汁中浸泡30分钟左右，最后大火转小火，待所有材料煮熟后再加入适量白糖便可。
