在秋天里，若女性能够坚持拍打自己的足三里穴位的话，那么便比吃一般的老母鸡补品还要好。伙伴们要知道，我们人体的足三里穴可以堪称养生穴位界里面时尚大咖，它是我们人体非常重要的一个养生穴位。由于它是我们人体胃经里面的一个要穴，因此非常多的医者都推崇采用“足三里”进行养生。它除了能够帮助人健脾胃以外，也可以帮助人调气血，因此它具有极好的防病健身、延年益寿、补虚的效果。在日常生活中，若人遇到腹痛、胃痛、恶心、痛经，都可以进行按揉足三里穴来缓解，至于人一到冬天便会四肢发凉的话，那么同样也可以拍打、按揉我们的足三里来改善这一种情况。
至于我们人体的足三里穴究竟在哪儿呢?想必很多人都不知道该怎么寻找，因此就发挥不出来它的作用，现在小编就告诉大家这一穴位该怎么寻找。
其实，我们人体的足三里穴是位于人体的外膝下的四横指之处的，并且是靠近胫骨的边缘处，因此人在寻找这个足三里穴位的时候，就应该左腿用右手、右腿用左手来寻来，并且要以手指的食指第二个关节沿着人体的胫骨的边缘往上开始移动，在那个突出的斜面上感觉到有骨头进行遮挡，指尖的位置便是我们人要寻找的足三里穴了。
各位伙伴们，按揉、拍打并不需很专业，只要人在空余的时间内便可以完成，不过若是常坐办公室手指力不足的人，那么便可以借助外物进行拍打。
女人要记住，我们人进行养生，不是在治病，而是将养生渗透到生活的点点滴滴，因此说，养生就是一种生活。
