罗汉果盛产于广西，具有“神仙果”的美称，因为它具有多种营养元素，维生素、葡萄糖、黄酮类化合物、蛋白质、膳食纤维一样不缺少，还有特有的罗汉果甙、罗汉果皂苷能够补充身体营养。罗汉果常见的吃法是晒干后用来泡水，它有什么功效?哪些禁忌人群不适合吃呢?
罗汉果的功效
一、清凉化痰
在喉咙不适的时候首先会想到用罗汉果泡水，它的味道清甜滋润，能够有效润止咳。常喝罗汉果能够清火去肺热，缓解口渴。
二、降血糖
罗汉果糖甙带来甜味，还有降血糖的功效。它和我们一般吃到的糖是不一样的，不会提高糖分。而且它还有促进肠胃消化的作用，能够清空肠道，减少糖分的吸收。
三、美容抗老
罗汉果能够清除体内自由基能够抗老抗疲劳，对女性有美容的作用。对皮肤有补水抗氧化的效果，常喝罗汉果能够促进皮肤代谢，延缓肌肤衰老。
罗汉果泡水的禁忌
一、服用过量
罗汉果不能连续吃太长时间，因为它也是一种中药，会导致肠胃功能下降，影响食欲，容易造成腹泻等病症。
二、禁忌人群
罗汉果不适合胃寒的人食用，会加重体寒的状况。还有睡眠浅、孕妇、经期的人都不适合饮用。
三、搭配禁忌
他的口感比较甜，可以喝其他食材搭配食用。但是它不适合与黄瓜、桂圆一起吃，容易产生恶心反胃的效果。
三、服用时间
罗汉果可以促进肠胃消化，所以最好在饭后吃，不能在空腹的时候食用。也不要在晚上睡觉前喝，会造成将晚上频繁上厕所。
罗汉果的味道清甜，每次放四分之一泡水就足够了。它能够保护嗓子，尤其适合经常用嗓的人食用，能够防止上火。
本文《罗汉果的功效清凉化痰，罗汉果泡水的四个禁忌人群》为东方女性网www.eastlady.cn原创写作，禁止任何网站进行转载!
