春分过后，转眼到了夏季，可能白天的时间一天天在变长，因此很多女性朋友可能就很难像冬天那样早早的就入睡，窝在被窝里;
而夜生活的开始也经常必不可少需要吃一些夜宵来充饥;但是很多担心发胖，注重身材的女孩子又开始烦恼应该要吃什么好，总是担心吃这可能会增肥，可能不好之类的;
其实不用担心了，小编今天可以为你介绍几种可以放心食用的晚上食物。
第一种食物，黑面包
面包可能你应该不会没有见过，也不会没有吃过，但是“黑面包”是什么鬼?其实黑面包也是一种面包，只是它的颜色通常不像普通面包那样的白，或者黄，经常都是黑色的;这种黑面包是由小麦谷蛋白制作而成的，虽然可能颜值不怎么高，但是食用起来味道也是不差的。如果觉得单纯吃黑面包口味淡可以选择将黑面包切成片，然后夹杂一些黄瓜片来食用，味道也是不错的;
这种黑面包具有丰富的膳食纤维和营养物质，女孩子吃了不用担心会发胖;
第二种食物，意大利面
意大利面可能算不上是中国传统的一种食物，但是它却可以让你当做夜宵或者晚餐来食用。这是因为意大利面通过小麦制作而成，带有较低热量，吃了不容易发胖;而如果你再搭配一些同样低热量的酱汁，那就更不需要担心吃多会发胖。可以选择一些蔬菜类型的酱汁，比如胡萝卜搭配西红柿等，这样做成的酱汁也是低热量的，在晚上的时候，女性朋友们尽可以放心大胆的食用，不用担心肥胖问题。
所以，担心夏天的时候不知道吃什么好的女性朋友们，可以考虑下这两种食物，都是不错的选择。
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