很多妈妈家教很难，也对于孩子的日常饮食控制很严格，经常都不让孩子吃零食。虽然这样做是为了孩子的身体健康着想，但是有时候一些“零食”其实孩子是可以吃的，而且吃了对孩子的生长发育也有帮助。
现在就由小编为妈妈们介绍一下有哪些零食孩子可以吃，妈妈们也可以让孩子吃。
比如说，葡萄干这种零食
家教严格的妈妈们经常都不让自己家的孩子吃一些带有甜味的零食，因为她们经常担心这些甜食会伤害孩子的牙齿，让孩子出现蛀牙或者龋齿，一口好好的牙齿都是坑坑洼洼，有时候也经常会让孩子牙齿疼痛;
但是葡萄干这种零食虽然也带有甜味，它却不仅不会伤害孩子的牙齿，还会保护孩子的牙齿呢!因为葡萄干中带有一些抗氧化的物质，孩子在食用葡萄干的时候可以保护孩子的牙齿，减少病菌侵蚀牙齿;当然如果只有这个因素可能你也还不会让孩子吃葡萄干，其实葡萄干中还带有许多营养元素和维生素物质，比如说锌元素，通过葡萄干其实有利于孩子的大脑和智力发育，让孩子更加聪明!
除此之外，花生也是一种不错的零食
花生不是只有成年人吃才有好处，其实小孩子也可以吃。花生带有充足的蛋白质和钙元素，对于孩子的大脑发育同样也是有帮助的，甚至还可以帮助孩子提高记忆能力;因此平时孩子也可以吃点花生。
这两类食物可能平时经常被很多妈妈当成是零食不让孩子吃，其实妈妈们可以放心，只要不吃得太多影响到平时的三餐食量，可以让孩子适当吃点，对于孩子是有帮助的。
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