在生活生计中伤风多是与人类最密切的疾病，它换季多吹空调，晚上不当心踢被子很随便马虎伤风。伤风来了可轻可重，取决于病毒的强弱。许多时刻伤风的症状不会很重，一般只要重视歇息，多喝水，最好吃点伤风药，一个星期就好了。然则许多人说只是小伤风，不想吃药用食品减缓。那么伤风了吃甚么食品最好?
1、菠萝
菠萝含有雄厚的维生素B，能有用消弭身体的严重情感，增强身体的免疫力。是以建议伤风时每天有用地将菠萝或菠萝汁与食品同化，发热、咳嗽和喉咙痛是伤风最显着的症状。除躺在床上静静歇息，无妨喝一杯新颖的菠萝汁，有降温的感化。菠萝中含有菠萝卵白酶，可以帮助伤风患者减缓咽喉痛和咳嗽。
2、萝卜
春季常吃白萝卜，可以增能人体免疫功能，让你和家人平安度过全部春季。萝卜含有雄厚的维生素C和微量元素锌，有助于增能人体免疫功能，提高抗病能力。对正在伤风的同伙和孩子来讲，萝卜还有止咳、祛痰、平喘的功能。得了急慢性支气管炎、哮喘或咳嗽、痰多气喘的人，将年夜胡萝卜洗净切块榨汁，有降气化痰平喘的功能，其功能和速度逾越许多药物。
3、生姜
生姜的辛辣成分重要有姜辣素、姜辣素、姜辣素，具有必定的挥发性。能增强和加速血液轮回，刺激胃液排泄，帮助消化健胃。生姜还有发汗解表、温中断呕的功能。伤风或伤风的时刻，煮点姜汤喝，可以起到异常好的医治感化。所以伤风的时刻，若是食欲不振，发热吐逆，吃点姜汤可让身体很快恢复。
4、海带
海带含碘雄厚，碘能促进甲状腺素排泄，产生热量。人体的甲状腺排泄物中有一种物质叫甲状腺素，它能加速体内许多组织细胞的氧化，增加身体的产热能力，使根蒂根底代谢率增强，皮肤血液轮回加速，抗冷御寒，即便受点风寒，也不会产生伤风。
5、瘦肉
瘦肉、家禽、鱼类和贝类食品中含有优良卵白和雄厚的钙、铁、镁、锌等营养元素。个中铁元素易被人体领受，若是人体内的铁元素含量保持在优越水平，能够提高机体的免疫力。其余一种重要营养元素锌，可激活人体内匹敌病毒感染的白细胞，并增强细胞活力。
