前列腺炎的自测与康复
慢性前列腺炎简单的自测方法：
1、多饮水。多饮水就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激，长期不良的刺激对前列腺有害。多饮水不仅可以稀释血液，还可有效稀释尿液的浓度。
2、不憋尿。一旦膀胱充盈有尿意，就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利。在乘长途汽车之前，应先排空小便再乘车，途中若小便急则应向司机打招呼，下车排尿，千万不要硬憋。
3、节制性生活。预防前列腺肥大，需要从青壮年起开始注意，关键是性生活要适度，不纵欲也不要禁欲。性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态，以至引起前列腺增大。因此尤其是要在性欲比较旺盛的青年时期，注意节制性生活，避免前列腺反复充血，给予前列腺充分恢复和修整的时间。当然，过分禁欲会引起胀满不适感。
前列腺炎的自测与康复
患上前列腺炎，务必尽早就医诊断治疗。在治疗的同时还给您介绍一些自我康复保健的方法，有利于前列腺炎的治疗与康复，如下：
一、保持乐观积极向上的心态。患上前列腺炎不必过分紧张、忧郁，保持冷静，积极配合医师治疗，退一万步讲，这种疾病又不会威胁生命，乐观的心态更有利于增强自身的免疫力，有助于疾病的康复。
二、已婚男性规律性生活。规律的性生活不但有利于前列腺炎性物质的排除，加强新陈代谢，而且有助于增加前列腺的血液循环，减轻炎症反应。同时愉悦地性生活可以放松心情，增加机体的免疫力。
三、经常做一些提肛运动。提肛运动可以调节前列腺周围膀胱、尿道等组织的肌肉的协调收缩舒张，实验证明可以改善尿频、尿急等排尿症状及疼痛症状。
四、适当的热水坐浴。对于已婚已育的男性适当的热水坐浴，可以缓解盆底肌肉紧张，促进血液循环，可以促进前列腺炎症的吸收。
五、良好的生活习惯。避免长时间开车、久坐，减轻盆腔充血;避免经常辛辣刺激性饮食，戒酒戒烟，都可以预防前列腺炎的发生。
以上就是我们为大家整理的关于前列腺炎的自测与康复的资料，希望能帮助到广大患者。为解决更多朋友在生活中所遇到的困难，我们还整理了大量的生活常识供大家学习，需要的朋友进来看看。
