5、手臂画圈圈

6个简单动画示意图告别 蝴蝶袖

　　将左膝抬到髋关节同高，成90度。双臂向外打开，慢慢且规律的画圆，往前45～60秒之后，再反向旋转45～60秒，之后再换脚做同样的动作。