作为我国最早的着名坚果之一板栗，每年到了成熟的时令，都能够在年夜街小巷看到它的身影，深受人人的迎接与追捧。那么，板栗怎样煮好吃又简单?冬季吃板栗会有甚么优点?孕妇吃板栗又有甚么优点?接下来，人人就和小编一路来看看吧。

　　冬季吃板栗有甚么优点

　　板栗富含维生素C、维生素B1，有强健筋骨的功能，可以保持牙齿、骨骼的正常活动，又含有较多的淀粉、碳水化合物，可认为人体供应较多的热能，有助于脂肪代谢。所以，冬季吃些板栗不但可以提高免疫力，也有着必定的御寒能力，和可以强健身体、抗衰防老。

　　孕妇吃板栗有甚么优点

　　由于板栗富含卵白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、多种维生素等营养成分，具有异常不错的健脾养胃、补肾强筋、活血止血等功能。是以。生活生计中孕妇常吃板栗，不只可以健身壮骨，也能到达养胃、健脾、补肾、养颜等保健功能，还能够给机体增补沛够的营养成分。

　　板栗怎样煮好吃又简单

　　首先，将新颖栗子用清水清洗清洁，再将其放在一碗清水中，加盐5g，浸泡30分钟，以后将栗子取出，用刀在栗子中央划个小口。重视：划口时要控制好力度，将栗子水分尽可能放干。

　　然后，将栗子放入锅中，年夜火加热。凉水下锅，煮栗子的水沸腾以后，用小火加热20分钟旁边。最后，把煮好的栗子捞出便可。

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