许多女生在冬天的时候都会有一个问题，就是感觉到手脚冰冷，这个问题在白天还好，但是到了晚上，如果是睡在冰冷的被窝里，不用暖宝宝或者是电褥子等等，那么一整晚都是暖和不起来的，而且不管怎么睡都睡得不安稳。
1、手脚冰凉的表现
手脚冰冷有很多的表现，严重的情况下女性不仅感觉到手脚冰冷，甚至在来月经的时候还会出现呕吐以及痛经的情况;而中度的表现为有的女性可能皮肤会出现青紫色;稍微轻度一点的女性会出现手脚出汗感觉到冰冷等等。
2、手脚冰凉是怎么回事
但是不管是何种阶段，其实这都是末梢血液循环不好所导致的。在中医上来说，主要是气血不畅，也就是这类人主要会觉得手脚冰冷或者是麻木，但是并没有其他的症状，那么这就是气血不足造成的，如果说因为手脚冰冷而出现了一些疼痛的话，那么就问题很严重了。
3、手脚冰凉怎么办?
那么从中医方面如何来解决这一情况呢?一般推荐针灸治疗效果会比较好一些，同时也可以按照药浴按摩来让症状得到缓解，这里推荐给大家一种四逆汤，可以有调理身体虚弱以及调整情绪的作用。可以用桂皮、当归、细辛煮成汤药再去服用，那么就是也可以有驱寒温暖身体的功效。
另外女性也要注意调整自己的情绪，因为很多人在生气的时候会出现一些手脚冰凉的情况，这一点也说明了身心和肢体上是相互连接的，所以一定要调整好情绪，再有就是通过运动的方式来得到改善。
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