减肥
- 李佳颖减肥有道身材火辣
2015-07-19
李佳颖减肥有道身材火辣，近期在偶像剧中表现亮眼的女星李佳颖，一直以来都以清新、可爱的外表现身，热爱慢跑的她，对身材管理更是有一套自己的方法，除了保有苗条体态之外，今(2015)年已迈入32岁的她，更是有「童颜美女」的美名。...
- 1天3分钟曲膝高跳跃 练出马甲肌
2015-07-16
1天3分钟曲膝高跳跃 练出马甲肌，许多人想要减肥却常常找不到正确的方法，导致花了大钱又丢了健康，东方女性网小编告诉你如何用童年的好玩伴「跳绳」，帮助身体达到「高效燃脂、提升肌肉量」的目的，只要1天3分钟，就可以轻松让...
- 只用一条大毛巾打造性感小蛮腰
2015-07-12
只用一条大毛巾打造性感小蛮腰，许多女人坐下来的时候老是要先深呼吸，老是要惧怕小腹不小心露馅，国外网友，只用1条大毛巾，坐在上面就能使骨盆端正，歪曲的身体康复成直线状况，小肚肚因此而变平坦，再搭上简单的运动，能够让腹凹效...
- 小心跑出萝卜腿 正妹教你慢跑后正确收操姿势
2015-07-10
小心跑出萝卜腿 正妹教你慢跑后正确收操姿势，现代人热爱跑步，因为慢跑是最方便又简单的运动，你只需要简单的装备、做好暖身，还有一颗愉悦的心，不管人在哪里，都可以开心跑步。不过你知道吗?如果跑步的过程中姿势不正确，或是没...
- 三大美女韩星亲授瘦身保养法
2015-07-09
三大美女韩星亲授瘦身保养法，韩国电视节目《名单公开2015》最近公开了韩国最完美身材的10位女星，但是一向以好身材着称的韩国演艺圈，究竟有哪几位女艺人可以名列前茅呢?赶快来带你看看韩国最完美身材的女星以及她们的瘦...
- 用肚子来呼吸 加速减脂消水肿
2015-07-08
用肚子来呼吸 加速减脂消水肿，很多人为了减重瘦身花大钱，但你知道其实只要改变呼吸方式，不再用胸口、而是改用肚子来呼吸，就可以让体温提升，不但能加速消脂、改善水肿，每天3步骤、做10次，还能按摩内脏，让新陈代谢的效果变更好...
- 一条大毛巾轻松消除小腿水肿
2015-07-06
一条大毛巾轻松消除小腿水肿，炎炎夏日想穿短裤、短裙，却发现自己的小腿又粗又壮吗?想要瘦身却又不想满头大汗，日本名医福辻锐记告诉你好方法，只要用一条大毛巾跟着做简单步骤，坐在地上就能消除小腿水肿，你也快来试试看吧!...
- 腹式深呼吸 瘦腹排毒效果超惊人
2015-07-01
腹式深呼吸 瘦腹排毒效果超惊人，你相信光是呼吸就可以让你瘦下来吗?专业医师只要透过「腹式深呼吸」，吐气时将肚子收缩到最底，吸气时则向外尽量地鼓出，就能让人体获得充足的氧，拥有良好的身体净化效果，人就不容易胖，也不容易...
- 香蕉+豆浆+运动 甩肚肉最佳法宝
2015-06-29
香蕉+豆浆+运动 甩肚肉最佳法宝，夏天简直是一年四季当中女孩们最害怕的一个季节了!毕竟很多女生怕晒黑，然后又担心冬天累积的脂肪喷出让自己穿衣服不好看。但其实妳不用这么烦恼!因为只要积极运动，并搭配高纤豆浆和香蕉，...
- 120公斤胖妹做胃绕道减肥手术暴减50公斤恢复自信
2015-06-28
120公斤胖妹做胃绕道减肥手术暴减50公斤恢复自信，肥胖是每个爱美人士的天敌，虽然瘦并不是对美的唯一标准，环肥燕瘦都有自己独有的魅力，只是太胖的话对身体来说是一种不能忍受的负担，西班牙有一女孩体重曾经达到120公斤，由于...
- 改变走路方式 提高瘦腿效果
2015-06-26
改变走路方式 提高瘦腿效果，老实说，几乎大家上半身胖的原因和下半身胖的原因都不一样。上半身是因为脂肪累积变胖，下半身是因为肌肉累积变胖。所以只要做简单的运动或是注意饮食一下，上半身就可以瘦下来，不过要瘦下半身却...
- 少量多餐其实不利减肥
2015-06-23
少量多餐其实不利减肥，很多MM认为少量多餐可以消耗更多热量，有助减肥，但医师提醒，少量多餐无法加速代谢变动用餐频率无法改变代谢方式或速率。人体整天的热量摄取与食物的性质较有关，进食频率与热量平衡较无关係。与其改变...
- 瘦小腹运动 走路就可以实现
2015-06-19
瘦小腹运动 走路就可以实现，在进行「腹凹走路瘦肚法」时，会边走路边内缩、外凸小腹，而此时透过自身意志来活动腹肌乃是重点所在。也就是说，各位在行走的同时，也正在进行腹肌运动。透过自身意志来控制腹肌，而不要让腹肌动作...
- 何时运动才能真正减肥 用餐前 用餐后
2015-06-19
何时运动才能真正减肥 用餐前 用餐后，何时运动才能真正减肥?...
- 吃素能不能减肥 听专家怎么说
2015-06-19
吃素能不能减肥 听专家怎么说，吃素能不能减肥是许多爱美女生的疑问，专家引用欧美12篇研究、1000多个样本随机对照实验，发现吃蔬果等纯素，4个半月约可减重2公斤且不易复胖，这项研究最近获美国一般内科医学期刊(JournalofGen...
- 闲暇时间4种减肥动作轻松瘦腹
2015-06-18
闲暇时间4种减肥动作轻松瘦腹，1、坐姿瘦腹空气训练rarr;打造紧实美丽的小腿曲线...
- 28天生理期常吃海鲜丰胸又减肥
2015-06-16
28天生理期常吃海鲜丰胸又减肥，女生每月的排卵期是丰胸黄金期，可多吃鲜虾等5类海鲜，搭配按摩效果更佳。...
- 女艺人疯狂「炫腹」 除了体重外3种方法也能证明自己超瘦
2015-06-16
女艺人疯狂「炫腹」 除了体重外3种方法也能证明自己超瘦，相信大家最近应该常常看到不少女生「炫腹」的照片，这股炫腹风潮甚至连许多名人也纷纷模仿，像是知名女星杨幂，除了在个人社交网站上PO出炫腹的照片，甚至在活动现场也...
