方便面是不是垃圾食品，一般大人都会灌输给孩子，方便面吃了对身体健康有害。其实我觉得垃圾食品的概念应该是个相对的概念。因为方便面主打方便快捷，易储存。在一些特殊场合能够提供足够的能量。但是当你家里新鲜食物的储备很足时，肯定是建议多吃新鲜食物。
另一方面，方便面主要是主食存在，所以长期单吃方便面，蛋白质和各种微量元素会缺乏，营养不良。想营养均衡的话，可以配新鲜蔬菜和鸡蛋肉类。
还有就是方便面钠的含量2500mg左右，换算一包含盐。
之前，我在网上看到有媒体指责方便面是"毒药"，怎么说呢，对于"方便面是不是垃圾食品?"，主要看人们是怎么对待的。方便面，正如它的名字一样，方便食用的面。有些人觉得吃方便面省事、省时间，而且口味很好，所以就喜欢长期食用方便面。我们都知道，方便面的调料包里重金属，长期食用的话，会伤害身体，也许重金属带来的危害不会马上显现出来，可脸上新长出的痘痘总能说明一些吧!
而如果是偶尔吃一两次，其实并无大碍，甚至有的专家还表示，方便面里的营养搭配比包子、馒头等早点要均衡的多，所以一两次因为赶时间选择吃泡面充饥，其实在某些程度上还要更健康一些，当然了，前提条件是一两次，不能长期地食用!
没有绝对的垃圾食品，而是在于食物搭配，方便面也可以美味和营养兼存。
