局部减肥
- 推荐 最给力的瘦腰方法
2012-04-11
推荐 最给力的瘦腰方法，快速“瘦腰方式”看似神奇，原理其实很简单：手往上伸，腹部的肌肉也跟着拉伸，小腹不自觉收紧;此外，腰下的垫子抬高了臀部的位置，让内脏在重力的作用下伴随着肌肉的拉伸往胸腔上方移动，因此小腹周围腾出了空间。这个方法对于已经很苗条的女性都能见效，可见内脏的位置对于腰腹曲线有何等重要的影响。这个姿势可能短时有效，但要让内脏长期坚挺，还需要从方方面面做起。...
- 简单有效的手臂方法
2012-04-11
简单有效的手臂方法，徒手伸展运动...
- 最适合春季瘦腰的3种运动
2012-04-11
最适合春季瘦腰的3种运动，第一种运动：仰卧起坐瘦腰原理：仰卧起坐直接锻炼了腹肌，促进腹部脂肪的燃烧。肚腩小了，腰自然也变细了。优点：瘦腰效果明显弊端：很多人做仰卧起坐方法和速度控制不当，结果腰酸背痛还不减肥。注意事项1、正确的减肥做法很多练习者的仰卧起坐姿势也是不正确的：躺在地上，膝盖弯曲，把整个上身抬起来，双肘接触膝盖，双手抱头交叉在颈部---这样做法是大腿根部的肌肉在工作，而不是腹肌用力，长期下去会使腰部的肌肉劳损;同时，也压迫了颈部神经。正确的做法是，仰卧在床上，双腿正常弯曲，双手半握拳放在耳朵两侧...
- 大肚MM三款超有效的消脂汤
2012-04-11
大肚MM三款超有效的消脂汤，美味消脂汤...
- 6招按摩出诱惑双峰
2012-04-11
6招按摩出诱惑双峰，...
- 斜肩怎么矫正
2012-04-11
斜肩怎么矫正， 斜肩是指一肩高另一肩偏低。造成斜肩的原因主要有二：一是经常单肩负重。两肩受力不均，使脊柱轻度侧弯造成的，二和遗传因素有关，父母有斜肩缺陷。斜肩如不及时矫正，除有碍形体美外，还会影响到同侧胸肌的发达和心脏的健康。下面介绍几种矫正斜肩的有效方法。...
- 快速瘦大腿的方法
2012-04-11
快速瘦大腿的方法，1.做高抬腿运动...
- 四个瘦脸攻略消除大饼脸
2012-04-11
四个瘦脸攻略消除大饼脸，...
- 大臀MM瘦臀的方法
2012-04-11
大臀MM瘦臀的方法，上班一族的极致美臀4步曲...
- 如何快速有效地瘦脸
2012-04-11
如何快速有效地瘦脸，脸部是最能反映人的胖瘦，因为脸部是给人的第一视线，所以瘦脸事关重要。那么怎样才能瘦脸最快呢？下面小编教你如何瘦脸快速，快速瘦脸有哪些有效的方法。按摩方法：准备运动：进行3分钟有氧运动(按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生)第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。第四...
- 警惕 这样走路变粗腿
2012-04-11
警惕 这样走路变粗腿，外八字走法：你看过电视上黑道大哥的走法吗?没错，那就是外八字走法。如果你有外八字走法的习惯，那么请你注意，外八字走法会使膝盖向外，感觉就没气质，腿型也会变丑，甚至产生X型腿。...
- 怎么瘦臀才最有效
2012-04-11
怎么瘦臀才最有效，悬空...
- 快速消灭腰部赘肉的方法
2012-04-11
快速消灭腰部赘肉的方法，白氨酸燃烧你的脂肪...
- 如何快速瘦腹 快速瘦腹的方法
2012-04-11
如何快速瘦腹 快速瘦腹的方法，...
- 2款丰胸美食 打造傲人双峰
2012-04-11
2款丰胸美食 打造傲人双峰，[page]...
- 缩小胸部的因素有哪些
2012-04-11
缩小胸部的因素有哪些，◎运动减肥...
- 只需五招让你摆脱熊腰虎背
2012-04-11
只需五招让你摆脱熊腰虎背，...
- 不同大圆脸的瘦脸方法
2012-04-11
不同大圆脸的瘦脸方法，1.“水胖圆脸”...
